ورق السدر له مكانة مميزة في الطب الشعبي والجمال الطبيعي منذ زمن طويل ، ويعرف عند الكثيرين باسم النبق. هذه الأوراق تأتي من شجرة السدر، والتي تُعرف علميًّا باسم Ziziphus spina-christi، وتُسمى بالإنجليزية أحيانًا Christ’s Thorn Jujube أو Lote Tree.
لكن الأمر لا يقتصر على نوع واحد فقط، فكلمة “السدر” قد تُطلق على أكثر من صنف من نباتات هذه الفصيلة. ولهذا نجد استعمالاته الصحية والجمالية متعددة ومتنوعة.
أسماء شجرة السدر المعروفة :
شجرة السدر معروفة منذ قرون، ويطلق عليها الناس عدة أسماء تختلف باختلاف المناطق والثقافات. من بين أكثر الأسماء شيوعًا:
النبق وهو الاسم الأكثر تداولًا في العالم العربي.
اللوت الذي يرد ذكره كثيرًا في الكتب القديمة.
عناب في بعض المناطق.
شوكة المسيح وهو الاسم الشائع لها بالإنجليزية أيضًا.
كما تعرف بأسماء أخرى مثل: شجرة نبخ، عرق، أدرج، و زجزاج.
ببساطة، هذه الأسماء المتنوعة تعكس المكانة التي حظيت بها شجرة السدر عبر العصور وفي مختلف المجتمعات.
اقرأ أيضا : الزعتر… صيدلية طبيعية بين الفوائد والمخاطر
فوائد ورق السدر :
الفوائد الصحية :
الراحة النفسية وتقليل التوتر: يساعد ورق السدر على تهدئة الجهاز العصبي، إذ يحفز إنتاج مادة مهمة في الدماغ تُسمى الأسيتيل كولين، مما يخفف من القلق والتوتر والإجهاد.
حماية الكبد: بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، يساهم السدر في حماية الكبد من التلف ودعم عمله بشكل أفضل.
صحة الجهاز الهضمي: يساعد في علاج الإمساك وأعراضه مثل الانتفاخ وآلام البطن، كما يفيد في حالات الإسهال أو فقدان الشهية.
تنظيم سكر الدم: يستخدم كمساعد طبيعي لمرضى السكري في السيطرة على مستويات السكر.
مشاكل الدورة الدموية : يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم وفقر الدم.
دعم النوم: يفيد في تحسين النوم وعلاج الأرق والتشنجات والقلق.
تقوية العضلات: يمنح العضلات قوة وقدرة أكبر على التحمل.
علاج أمراض متعددة: من بينها الربو، الحصبة، الجدري المائي، وبعض مشاكل العيون.
مسكن طبيعي: يُستخدم لتخفيف الألم والالتهابات.
مفيد للنساء: يخفف من بعض أعراض انقطاع الطمث.
دعم صحة المعدة والأمعاء : السدر يساعد على تخفيف الإمساك ويقلل من أعراضه مثل الانتفاخ وآلام البطن وصعوبة إخراج الفضلات، مما يجعله مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي.
خفض الكوليسترول الضار: تناول السدر بانتظام قد يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الكلي والضار (LDL)، خصوصًا لدى من يعانون من ارتفاع الدهون في الدم.
الحفاظ على الوزن : ثمار السدر قليلة السعرات وخالية من الدهون ، لكنها غنية بالألياف والبروتين ، مما يساعد على زيادة الإحساس بالشبع ويحد من تناول الوجبات غير الصحية.
تنقية الدم : بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، قد يساهم السدر في تخليص الجسم من بعض السموم وتنقية الدم، لكن الأبحاث ما زالت بحاجة لتأكيد هذه الفائدة.>
فوائد ورق السدر للجمال :
العناية بالشعر: يستخدم كغسول طبيعي يساعد في تقوية الشعر ومنحه لمعانًا، كما يقلل من تساقطه.
نضارة البشرة: يُستعمل في أقنعة الوجه لتهدئة البشرة وتنظيفها من الشوائب.
مكافحة القشرة: غسول السدر للشعر يقلل من القشرة ويعزز صحة فروة الرأس.
السدر والعظام والدماغ :
تقوية العظام : السدر مصدر مهم للكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران ضروريان لصحة العظام ، مما يجعله غذاءً مفيدًا لكبار السن أو من يعانون من هشاشة العظام.
حماية الدماغ : مع التقدم في العمر قد تتعرض الخلايا العصبية للتلف، وهنا يأتي دور السدر الذي يساعد على تهدئة الأعصاب، وقد يساهم في حماية الدماغ من بعض الأمراض العصبية ويحسن من وظائف الخلايا المسؤولة عن دعم وحماية الأعصاب .
السدر والوقاية والعلاج :
مكافحة السرطان : يحتوي السدر على مركبات طبيعية مثل الأحماض الترايتيربينية، التي أظهرت بعض الدراسات أنها قد تحد من نمو الخلايا السرطانية.
علاج اليرقان عند الرضع: رغم أنه لا يقلل مباشرة من مادة البيليروبين المسببة لاصفرار الجلد، إلا أن السدر قد يساعد على تقليل مدة بقاء الطفل في المستشفى.
هل ورق السدر آمن تمامًا؟
رغم أن السدر يُعد من الأعشاب الطبيعية الآمنة في الغالب، إلا أن استخدامه سواء كدواء أو بشكل موضعي قد يسبب بعض المشكلات في حالات معينة.
أبرز المضاعفات المحتملة :
الحمل والرضاعة: يُفضل أن تتجنبه الحوامل والمرضعات لعدم وجود معلومات كافية حول سلامته.
الحساسية: بعض الأشخاص، خاصة من لديهم حساسية تجاه مادة اللاتكس، قد يُصابون برد فعل تحسسي عند استعمال السدر.
تأثيره على السكر في الدم : قد يؤدي إلى انخفاض واضح في مستويات السكر، لذلك يُنصح بالتوقف عن تناوله قبل أي عملية جراحية بفترة لا تقل عن أسبوعين .
تداخل مع الأدوية: يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية السكري والمهدئات ، مما قد يسبب مضاعفات.
باختصار، السدر مفيد، لكن من الأفضل استخدامه باعتدال وبعد استشارة الطبيب، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة أو يتناول أدوية بانتظام.
