الكحة الناشفة، أو ما تُسمى أيضًا بالكحة الجافة، هي سعال لا يرافقه خروج بلغم. يعني عند السعال ما بيطلع أي مخاط من الصدر أو مجرى التنفس، لأن ما في مخاط يسد الرئتين أو الشعب الهوائية. ولهذا تُسمى “سعال غير منتج” لأنها ما تطرد أي إفرازات من الجهاز التنفسي.
أسباب الكحة تختلف حسب مدتها، فهناك الكحة الحادة (القصيرة الأمد) والكحة المزمنة (المستمرة).
أولاً: الكحة الحادة (قصيرة الأمد)
غالبًا تظهر فجأة وتستمر فترة قصيرة، ومن أسبابها الشائعة:
نزلات البرد أو أو التهاب الحلق أو الجيوب الأنفية أو السعال الديكي.
التهابات تصيب الصدر مثل التهاب الشعب الهوائية الحاد أو الالتهاب الرئوي.
الحساسية مثل التهاب الأنف التحسسي أو حمى القش.
نوبات من أمراض مزمنة مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
استنشاق الغبار أو الدخان.
وفي حالات نادرة، قد تكون الكحة القصيرة أول علامة على مشكلة صحية تسبب سعالاً مستمرًا.
ثانياً: الكحة المزمنة (المستمرة)
هي الكحة التي تستمر لأسابيع أو أشهر، وقد تنتج عن:
التهاب الشعب الهوائية المزمن.
الربو، وغالبًا يرافقه صفير أو ضيق في الصدر والتنفس.
الحساسية.
التدخين، وقد يكون علامة على مرض الانسداد الرئوي المزمن.
توسع الشعب الهوائية بشكل غير طبيعي.
نزول إفرازات الأنف إلى الحلق (نتيجة التهاب الأنف أو الجيوب الأنفية).
ارتجاع أحماض المعدة إلى الحلق.
بعض الأدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين لعلاج الضغط وأمراض القلب.
أمراض أكثر خطورة (ونادرة) مثل سرطان الرئة، قصور القلب، الجلطات الرئوية، أو السّل.
التهاب الشعب اليوزيني، وهو نوع نادر من الالتهابات في الشعب الهوائية يسبب كحة مزمنة.
علاج السعال الجاف وحكة الحلق في البيت سهل إذا اتبعت بعض الخطوات البسيطة، خصوصًا قبل النوم، لتستمتع بليلة هادئة بدون كحة مزعجة:
1. ارفع رأسك عند النوم
استعمل وسائد إضافية لرفع رأسك قليلًا، حتى تمنع المخاط من النزول للحلق وتخفف التهيج.
2. حمام دافئ أو بخار
الماء الدافئ أو بخار الحمام يرطب الحلق ويفتح مجرى التنفس، ويخفف الجفاف.
3. غرغرة العسل و الليمون
كوب ماء دافئ مع قليل من العسل أو عصير الليمون ويهدئ الكحة.
4. جهز غرفتك للنوم
ضع بجانبك ماء أو مشروب دافئ، وأغلق الأجهزة الإلكترونية لتنام بهدوء.
5تغيير أغطية السرير كل اسبوع
اغسلها بماء ساخن للتخلص من الغبار والحساسية، وجففها تحت الشمس واهوِ الغرفة.
6. امضغ حلوى منعشة
اختر حلوى أو أقراص بنكهة النعناع أو الأوكالبتوس لترطيب الحلق وتحفيز اللعاب.
7. حافظ على رطوبة الغرفة
استخدم جهاز ترطيب واضبطه على حوالي 50% لتجنب جفاف الحلق.
8. اشرب سوائل كثيرة
الماء والمشروبات الدافئة ترطب الحلق وتقلل الكحة.
بعض الوصفات التقليدية المنزلية لعلاج السعال الجاف طبيعيا :
* العسل والماء : من أشهر الوصفات الطبيعية لعلاج الكحة، سواء كانت جافة أو مصحوبة ببلغم. العسل يساعد على تهدئة الحلق المتهيج لأنه يغلفه من الداخل، وهذا يقلل الإحساس بالحكة والتهيج، خصوصًا في الليل حيث يخفف الكحة الليلية المزعجة.
دراسات حديثة في 2018 و2021 أشارت إلى أن العسل قد يكون فعالًا في تخفيف الكحة بنفس فاعلية بعض أدوية السعال. كما أنه مفيد أيضًا للكحة الرطبة لأنه يساعد على تفكيك البلغم المتجمع في الصدر.
طريقة التحضير سهلة : قم بوضع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي في كوب ماء مغلي، كما يمكنك إضافة ملعقة عصير ليمون للاستفادة اكثر
لكن انتبه، العسل ممنوع للأطفال أقل من سنة واحدة لأنه قد يسبب لهم التسمم الوشيقي، وهو نوع خطير من التسمم الغذائي.
* الزعتر : معروف بفوائده للجهاز التنفسي، ويساعد بشكل طبيعي على تخفيف الكحة والتهابات الشعب الهوائية. أظهرت دراسة أن مستخلص أوراق الزعتر مع نبات اللبلاب يمكن أن يقلل من أعراض التهاب الشعب والكحة، لأن الزعتر يحتوي على مركبات طبيعية اسمها الفلافونويد، وهذه المركبات تساعد على إرخاء عضلات الحلق والصدر التي تسبب السعال، وتخفف الالتهاب.
طريقة الاستعمال:
يمكنك غلي ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازج أو المجفف في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ثم تصفيته وشربه دافئًا. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لزيادة الفائدة وتهدئة الحلق. يُنصح بتناول هذا المشروب مرتين يوميًا حتى تتحسن الأعراض.
* الكركم : من التوابل المفيدة جدًا للصحة، ويحتوي على مادة طبيعية اسمها الكركمين، وهي تعمل كمضاد قوي للالتهابات وتساعد على تهدئة الجسم وتقوية المناعة. ولزيادة فاعليته، يُفضل تناوله مع قليل من الفلفل الأسود الذي يحتوي على البيبيرين، وهي مادة تساعد الجسم على امتصاص الكركمين بشكل أفضل.
طريقة الاستعمال:
يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع رشة فلفل أسود إلى كوب من الحليب الدافئ أو الماء الساخن، وتحريك المزيج جيدًا قبل شربه. يمكن أيضًا تحلية المشروب بالعسل لزيادة الفائدة وتحسين الطعم. يُنصح بتناوله مرة يوميًا، ويفضل في المساء قبل النوم.
إذا لم تتحسن الكحة أو أصبحت أقوى، من الأفضل زيارة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه بالشكل الصحيح.
