مرض بومزوي أو القولون العصبي هو مشكلة منتشرة تصيب الجهاز الهضمي وتؤثر على حركة الأمعاء. حوالي 10 إلى 15% من البالغين يعانون منه، ومعظمهم من النساء وأعمارهم أقل من 50 سنة. هو لا يهدد الحياة لكن يحتاج متابعة وعناية مستمرة لتخفيف الأعراض.
أعراض بومزوي :
قد تكون مستمرة أو تأتي وتذهب، وأحيانًا تزداد شدتها ثم تخف. ومن أهم هذه الأعراض:
آلام وتشنجات البطن
وهي أكثر الأعراض شيوعًا، غالبًا تزداد بعد الأكل وتخف بعد التبرز. في الوضع الطبيعي، الدماغ ينظم عمل الجهاز الهضمي، لكن في حالة بومزوي يختل هذا التواصل، مما يسبب تشنجات وألم في عضلات الأمعاء. الألم يكون عادة في أسفل البطن أو في كامل البطن، ونادرًا في الجزء العلوي فقط.
الإسهال أو الإمساك
بعض الأشخاص يعانون من الإسهال فقط، والبعض الآخر من الإمساك فقط، وهناك من يصاب بهما بالتناوب. قد يشعر المريض بحاجة ملحة للتبرز، ويكون البراز مائيًا وقد يحتوي على مخاط. الإمساك يصيب نصف المرضى تقريبًا، وغالبًا يرافقه ألم وإحساس بعدم الإفراغ الكامل.
الانتفاخ وكثرة الغازات
الانتفاخ والغازات من أكثر الأعراض إزعاجًا، وغالبًا تزداد بعد الأكل. يشعر المريض بأن بطنه منتفخ لدرجة أن ملابسه قد لا تناسبه، وقد تسبب الغازات المستمرة إحراجًا.
الحساسية من بعض الأطعمة
حوالي 70% من المصابين يلاحظون أن بعض الأطعمة تزيد الأعراض سوءًا.
ظهور مخاط مع البراز
قد يلاحظ المريض وجود مخاط بكميات أكثر من الطبيعي عند التبرز.
التعب ومشاكل النوم
بعض المرضى يشعرون بالإرهاق وقلة النشاط، وقد يؤثر بومزوي على جودة النوم ويسبب الأرق.
التوتر والاكتئاب
الكثير من المرضى يعانون من القلق أو الاكتئاب، إذ أظهرت الدراسات أن أكثر من نصفهم يعانون من التوتر، وأكثر من 70% لديهم ميول للاكتئاب، مع ارتفاع ملحوظ في هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر.
أسباب مرض بومزوي (القولون العصبي) :
أسباب مرض بومزوي أو القولون العصبي غير معروفة بدقة، لكن هناك عوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة به، منها:
مشاكل في حركة الأمعاء: حيث تنقبض عضلات الجهاز الهضمي بطريقة غير طبيعية، مما يؤثر على مرور الطعام
حساسية زائدة في الأمعاء: أي أن الأعصاب في الجهاز الهضمي تصبح أكثر حساسية للألم أو التغيرات.
ضعف التواصل بين الدماغ والأمعاء : عادة الدماغ يتحكم في حركة الأمعاء عن طريق إشارات، لكن مع بومزوي هذا التواصل يضعف، فيصير الهضم غير منتظم.
العدوى البكتيرية:أحيانًا بعد الإصابة بعدوى في المعدة أو الأمعاء، تظل الأمعاء حساسة وتتطور المشكلة إلى بومزوي
تشخيص بومزوي:
يعتمد على الأعراض التي يذكرها المريض، لكن الطبيب قد يجري فحوصات للتأكد، مثل :
* سؤال المريض عن أكله لمعرفة إذا كان نوع معين من الطعام يسبب الأعراض.
* فحص البراز للتأكد من عدم وجود جراثيم أو طفيليات.
* تحليل دم لاستبعاد مرض السيلياك .
علاج بومزوي :
الهدف هو تخفيف الأعراض وتحسين حياة المريض، ومن طرق العلاج:
مكملات الألياف: تساعد على تقليل الإمساك، خصوصًا إذا شرب معها ماء كافٍ.
الأدوية الملينة : تُعطى بوصفة طبية مثل هيدروكسيد المغنيسيوم أو البولي إيثيلين جلايكول إذا لم تنجح الألياف في حل المشكلة.
مضادات الإسهال: مثل دواء لوبراميد الذي يمكن شراؤه بدون وصفة، أو أدوية يصفها الطبيب مثل الكوليستيرامين والكوليستيبول، لكنها قد تسبب انتفاخًا كأثر جانبي.
أدوية تقليل التقلصات: مثل ديسيكلومين، وتساعد على تهدئة تقلصات الأمعاء الحادة والإسهال، لكنها قد تسبب الإمساك وجفاف الفم وتشوش الرؤية.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: مثل الإيميبرامين والنورتريبتيلين، وتخفف من الاكتئاب وآلام البطن عن طريق تهدئة حركة الأمعاء، لكن قد تسبب النعاس والدوخة وجفاف الفم، لذلك يُنصح بتناولها قبل النوم.
مثبطات السيروتونين الانتقائية: مثل الفلوكسيتين أو الباروكستين وتساعد على تخفيف الاكتئاب والإمساك وآلام البطن في نفس الوقت
مسكنات الألم: مثل بريجابالين أو جابابنتين، وتستخدم لتقليل آلام البطن والانتفاخ
مضاعفات بومزوي :
لأن بومزوي ما له علاج نهائي، ممكن يسبب مشاكل صحية أخرى، مثل:
احتباس البراز: بسبب الإمساك لفترات طويلة.
سوء التغذية: لأن المريض يتجنب أكلات تهيج القولون، فيفقد بعض العناصر الغذائية المهمة.
البواسير: نتيجة البراز الصلب وتورم الأوعية حول فتحة الشرج.
صعوبة في الحياة اليومية: بسبب الإحراج من الأعراض.
الاكتئاب: نتيجة فقدان السيطرة على الصحة والحياة الاجتماعية.
اقرأ أيضا : علاج القولون العصبي: خطوات فعّالة لحياة أكثر راحة
العلاجات المنزلية :
يمكن لبعض الأعشاب أن تساعد في تخفيف أعراض بومزوي وتحسين صحة الجهاز الهضمي، لكن هذه الوصفات لا تغني عن العلاج الطبي، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها. ومن أهمها:
زيت النعناع: يخفف من تقلصات الأمعاء وآلام البطن بفضل خصائصه المهدئة.
خلاصة أوراق الخرشوف: تحتوي على مادة تقلل حركة الأمعاء وتخفف التشنجات
البابونج: يقلل الالتهابات والتشنجات، ويمكن تناوله كشاي أو على شكل كبسولات
شاي أوراق التوت: يحتوي على مواد تقلل الالتهاب في الأمعاء.
الأعشاب الملينة: تساعد على تخفيف الإمساك، مثل الأمالاكي والتريفالا، لكن بعض الأعشاب الملينة المنبّهة مثل السينا والراوند والفرانغولا يجب عدم استخدامها لأكثر من أسبوع، لأنها قد تسبب أضرارًا للكبد.
نصائح للتعايش مع مرض بومزوي :
حتى تعيش براحة أكبر مع بومزوي، حاول تتبع هذه الخطوات البسيطة:
كل خضار- فواكه – حبوب كاملة – ومكسرات لزيادة الألياف.
ابتعد عن القهوة، الشاي، والمشروبات الغازية.
اشرب 3 إلى 4 أكواب ماء في اليوم.
حاول تبعد عن التوتر، وخذ وقت للاسترخاء.
قلل من أكلات تهيج القولون مثل الفلفل الحار، البصل الأخضر، القمح، وحليب البقر.
قسم أكلك لوجبات صغيرة على مدار اليوم بدل وجبة كبيرة مرة واحدة.
دوّن الأكل اللي تتناوله عشان تعرف أي أكلات تسبب لك الأعراض.
