تكيس المبايض (PCO) هو مشكلة شائعة جدًا تصيب العديد من النساء والفتيات في فترة المراهقة وسن الإنجاب، ويُعرف أيضًا باسم المبيض متعدد الكيسات.
في هذه الحالة، تظهر تغيّرات في طريقة نمو البصيلات داخل المبيض، وهي الأكياس الصغيرة التي تنمو فيها البويضات، ويُكشف عنها عادةً عند إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية .
أعراض تكيس المبايض :
تكيس المبايض قد يمر أحيانًا دون أي علامات واضحة، خصوصًا إذا كان الكيس صغيرًا. لكن مع زيادة حجمه ، تبدأ بعض الأعراض في الظهور وتلفت الانتباه.
الأعراض الشائعة :
ألم أو ثقل في منطقة الحوض: قد يكون ثابتًا أو يظهر ويختفي .
وجع في أسفل الظهر: يمتد الألم أحيانًا من الحوض إلى منطقة الظهر السفلية.
انتفاخ أو شعور بالامتلاء في البطن حتى مع قلة الأكل.
غثيان او رغبة في القيء عند كبر حجم الكيس.
ألم أثناء العلاقة الزوجية نتيجة ضغط التكيسات.
زيادة آلام الدورة الشهرية مقارنة بالمعتاد .
الحاجة المتكررة للتبول بسبب ضغط الكيس على المثانة .
عند انفجار كيس المبيض
قد تظهر أعراض قوية تستوجب مراجعة الطبيب فورًا، مثل:
ألم حاد ومفاجئ في أسفل البطن أو الظهر.
انتفاخ مستمر في البطن لا يزول.
نزيف غير طبيعي أو نزول بقع دم خارج أوقات الدورة.
اقرأ أيضا : أعراض سرطان الغدة الدرقية التي لا يجب تجاهلها
طرق تشخيص تكيس المبايض خطوة بخطوة :
تشخيص تكيس المبايض يمر بعدة خطوات يقوم بها طبيب النساء للتأكد من الحالة قبل البدء بأي علاج. الفكرة ليست مجرد فحص واحد، بل مجموعة من الفحوصات التي تعطي صورة كاملة عن وضع المبايض والهرمونات.
إليك كيف يتم التشخيص بشكل مبسط:
- الحديث عن التاريخ الصحي
يبدأ الطبيب بالسؤال عن الدورة الشهرية: هل هي منتظمة أم مضطربة؟ هذا يعكس الكثير عن عمل المبايض.
- الفحص السريري
قد يبحث الطبيب عن علامات ظاهرية مرتبطة بتكيس المبايض، مثل ظهور حب الشباب أو وجود شعر زائد في مناطق غير معتادة (مثل الذقن).
- تحاليل الدم
يتم عمل اختبارات دم لقياس:
- مستوى الهرمونات.
- نسبة السكر (الجلوكوز).
- الدهون الثلاثية.
هذه الفحوصات تساعد على فهم تأثير التكيس على الجسم بشكل أوسع.
- الأشعة بالموجات فوق الصوتية (السونار)
وهو فحص آمن يُظهر صورة دقيقة للمبايض وبطانة الرحم. من خلاله يمكن للطبيب رؤية عدد التكيسات وقياس سماكة البطانة، ما يساعد في تحديد شدة الحالة.
أنواع تكيس المبايض باختصار :
التكيسات الوظيفية: طبيعية وتظهر مع الدورة، مثل تكيس الحويصلة والجسم الأصفر، وغالبًا تختفي وحدها.
التكيسات غير الوظيفية: مثل التكيس الجلدي، التكيس الغدي، وتكيس بطانة الرحم، وتحتاج متابعة طبية.
متلازمة تكيس المبايض (PCOS): حالة مزمنة فيها عدة أكياس صغيرة تسبب اضطراب الدورة وصعوبة التبويض.
علاج تكيس المبايض :
علاج تكيس المبايض يحتاج إلى خطة شاملة تختلف من سيدة لأخرى حسب الأعراض وشدة الحالة. الهدف الأساسي هو تنظيم الهرمونات، تحسين التبويض، والتقليل من الأعراض المزعجة .
1- العلاج بالأدوية
تنظيم الدورة الشهرية: غالبًا ما يصف الطبيب حبوب منع الحمل المركبة (إستروجين + بروجسترون) للمساعدة في تنظيم الدورة، وتقليل ظهور حب الشباب ونمو الشعر الزائد عبر خفض هرمونات الذكورة.
مقاومة الأنسولين: دواء الميتفورمين يساعد الجسم على الاستجابة للأنسولين بشكل أفضل، ما يقلل من مستوى السكر في الدم، ويحسن التبويض.
تقليل حب الشباب والشعر الزائد: أدوية مثل سبيرونولاكتون تقلل من تأثير هرمونات الذكورة، لكنها عادة تُستخدم مع وسيلة لمنع الحمل لتفادي بعض الآثار الجانبية.
2- التدخل الجراحي
عملية تثقيب المبايض بالمنظار: إجراء بسيط يتم فيه عمل ثقوب صغيرة في المبايض باستخدام الليزر أو الكهرباء. يساعد على تقليل هرمونات الذكورة وتحفيز الإباضة، لكن يُلجأ إليه فقط إذا لم تنجح الأدوية وكانت الأعراض شديدة.
3- تغيير نمط الحياة
خسارة الوزن : فقدان حتى 5-10% من الوزن قد يحسن الدورة الشهرية ويخفف مقاومة الأنسولين بشكل كبير.
الغذاء الصحي: الاعتماد على وجبات قليلة الكربوهيدرات والسكريات، غنية بالألياف (الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة) مع بروتينات صحية (الأسماك، البقوليات) ودهون مفيدة مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
الرياضة: النشاط المنتظم مثل المشي السريع، السباحة أو تمارين المقاومة يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وخسارة الوزن وتقليل التوتر.
4- العلاجات الحديثة والمكملات
إزالة الشعر الزائد: الليزر أو التحليل الكهربائي يوفران نتائج طويلة المدى للتخلص من الشعر غير المرغوب فيه.
المكملات الغذائية:
الإينوزيتول: يساعد على تنظيم الهرمونات وتحسين الخصوبة.
أوميغا3 : يقلل الالتهاب ويحسن توازن الهرمونات.
فيتامين د: نقصه شائع لدى المصابات، وتناوله يدعم عمل المبايض.
الدعم النفسي: العلاج السلوكي المعرفي قد يساعد في التغلب على التوتر والاكتئاب وتحفيز الالتزام بنمط حياة صحي.
أعشاب قد تساعد في تخفيف تكيس المبايض :
أعشاب موازنة الأندروجين
أحيانًا يؤدي اضطراب الأنسولين إلى زيادة هرمونات الذكورة (الأندروجينات). بعض الأعشاب قد تساعد على إعادة التوازن بين الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية.
جذر الماكا (الأناشد)
نبات تقليدي معروف بقدرته على تحسين الخصوبة والطاقة. يساعد أيضًا في موازنة الهرمونات وتقليل التوتر النفسي.
الأشواغاندا (الجينسنغ الهندي)
تقلل من هرمون الكورتيزول المرتبط بالإجهاد ، مما ينعكس إيجابًا على أعراض تكيس المبايض.
الريحان
يلقب بـ “ملكة الأعشاب”، وله دور في خفض التوتر، تقليل نسبة السكر في الدم، ومنع زيادة الوزن.
جذر عرق السوس
يحتوي على مادة طبيعية تساعد في تقليل الالتهابات، تحسين استقلاب السكر، وتنظيم الهرمونات.
البروبيوتيك
ليست عشبة بالمعنى الحرفي، لكنها بكتيريا نافعة تساهم في تحسين الهضم، تقليل الالتهاب، وضبط هرمونات الجسم.
طرق طبيعية أخرى مفيدة
تعديل النظام الغذائي
قللي من السكريات والمواد المصنعة.
اعتمدي على الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبقوليات.
اختاري البروتين بدلًا من الكربوهيدرات الثقيلة.
أكثري من الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب مثل زيت الزيتون والطماطم والخضار الورقية.
اهتمي بالأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والبروكلي لتعويض أي نقص.
قللي الكافيين واستبدليه بشاي الأعشاب.
المكملات الغذائية
الإينوزيتول : يساعد في مقاومة الأنسولين وزيادة الخصوبة.
الكروم: قد يحسن من مؤشر كتلة الجسم.
القرفة: تساهم في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين حساسية الأنسولين.
الكركم: مضاد التهاب قوي.
الزنك: يعزز المناعة والخصوبة.
زيت زهرة الربيع المسائية : يخفف آلام الدورة ويحسن الكوليسترول.
زيت كبد سمك القد: غني بفيتامين D وA وأوميغا 3، مفيد لتنظيم الدورة.
تكيس المبايض ليس مجرد اضطراب بسيط في الدورة الشهرية ، بل قد يؤدي إهماله وعدم المتابعة الطبية المنتظمة إلى مضاعفات صحية خطيرة مع مرور الوقت.
المضاعفات المحتملة لتكيس المبايض :
السكري من النوع الثاني : نتيجة مقاومة الجسم للأنسولين ، مما يرفع مستويات السكر في الدم ويزيد خطر الإصابة بمضاعفات في الكلى والأعصاب والعينين.
ارتفاع ضغط الدم : السمنة واضطراب الهرمونات يؤديان إلى إجهاد الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم المزمن.
أمراض القلب والشرايين: الخلل في نسب الكوليسترول يرفع من خطر تصلب الشرايين والجلطات والنوبات القلبية.
السمنة وصعوبة فقدان الوزن: بسبب اضطراب الهرمونات ومقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى تراكم الدهون خصوصًا في منطقة البطن.
اضطرابات النوم (انقطاع النفس أثناء النوم): زيادة الوزن قد تسبب انسدادًا في مجرى التنفس أثناء النوم، فينتج عنه شخير وتوقف متكرر في التنفس.
تضخم بطانة الرحم: غياب التبويض المستمر يؤدي إلى تراكم الإستروجين دون توازن مع البروجسترون ، مما يزيد خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم على المدى الطويل.
الاضطرابات النفسية: مثل القلق والاكتئاب وانخفاض الثقة بالنفس بسبب التغيرات الجسدية والهرمونية.
نصائح للوقاية وتقليل المخاطر :
الحفاظ على وزن صحي متوازن.
اتباع نظام غذائي سليم يقلل السكريات ويعتمد على الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
النوم الكافي والمنتظم
تقليل التوتر عبر تمارين الاسترخاء أو التأمل.
متابعة الدورة الشهرية وتسجيل مواعيدها.
إجراء الفحوصات الدورية خاصة في حال وجود تاريخ عائلي مع تكيس المبايض .
هل تكيس المبايض حالة خطيرة؟
في الغالب ، لا يُعتبر تكيس المبايض أمرًا خطيرًا، فالكثير من الأكياس صغيرة وتختفي وحدها دون علاج أو مضاعفات. لكن في بعض الحالات ، وخاصة عند كبر حجم الكيس أو استمرار الأعراض، قد يؤدي الأمر إلى مشاكل صحية تحتاج تدخلًا طبيًا.
متى يصبح تكيس المبايض مقلقًا؟
التواء المبيض : إذا زاد حجم الكيس قد يدفع المبيض ليلتف حول نفسه، مسببًا ألمًا حادًا ومفاجئًا مع غثيان وقيء.
انفجار الكيس: يمكن أن ينفجر الكيس فيسبب نزيفًا وألمًا شديدًا، وقد يحدث ذلك بعد مجهود أو أثناء العلاقة الزوجية.
التهاب أو خراج: في حال أصيب الكيس بعدوى قد يتكون خراج، وإذا لم يُعالج قد ينتشر الالتهاب في الجسم ويصبح خطرًا على الحياة.
