الزكام هو مرض يسبب التهابًا في الأنف والحلق، وغالبًا لا يكون خطيرًا. السبب الرئيسي له هو الإصابة بفيروسات.
البالغون عادة يُصابون بالزكام مرة أو مرتين في السنة، بينما الأطفال والرضع قد يُصابون به مرات أكثر.
معظم الناس يشفون خلال 7 إلى 10 أيام، لكن المدخنين قد تستمر أعراضهم لفترة أطول. في العادة لا تحتاج لزيارة الطبيب، إلا إذا لم تتحسن حالتك أو ساءت الأعراض.
الأمراض التي تصيب الأنف والحلق بسبب الجراثيم تُسمى عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
اعراض الزكام :
تبدأ أعراض الزكام بعد يوم إلى ثلاثة أيام من الإصابة بالعدوى. أول ما يشعر به الشخص غالبًا هو حكة أو ألم في الحلق أو انزعاج في الأنف، ثم يبدأ العطس وسيلان الأنف مع شعور عام بالتعب أو عدم الراحة.
نادراً ما يصاحب الزكام ارتفاع في الحرارة، لكن قد تظهر حُمّى خفيفة في بدايته. في البداية يكون سيلان الأنف شفافًا ومائيًا، ثم يصبح أكثر سماكة ويميل لونه إلى الأصفر أو الأخضر مع انخفاض كميته. كثير من المصابين يشعرون أيضًا بسعال خفيف.
عادة تختفي هذه الأعراض خلال 4 إلى 10 أيام، لكن السعال قد يستمر حتى الأسبوع الثاني.
في بعض الاحيان قد يطول المرض بسبب المضاعفات، مثل:
نوبات الربو عند من يعانون منه
قد يسبب الزكام أحيانًا مضاعفات مثل التهاب الأذن الوسطى أو التهاب الجيوب الأنفية.
يحدث هذا لأن انسداد الأنف يمنع خروج السوائل، فيتجمع المخاط وتنمو فيه البكتيريا.
شاهد أيضا : https://sehapro.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%83%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%a8%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%ac/
علاج الزكام:
لا يوجد اي دواء يزيل الزكام نهائيًا، فهو يزول غالبًا خلال 7 إلى 10 أيام، لكن السعال قد يبقى لعدة أيام أخرى.
أفضل طريقة هي العناية بنفسك حتى يتعافى جسمك، وذلك من خلال:
أخذ قسط كاف من الراحة.
شرب الكثير من السوائل.
ترطيب هواء الغرفة.
استخدام غسول الأنف بالماء المالح.
المضادات الحيوية لا تعالج الزكام لأنه سببه فيروسي، وهي مخصصة للبكتيريا فقط.
المسكنات
للكبار: يمكن أخذ دواء مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الصداع أو الحمى أو ألم الحلق.
للأطفال:لا يُعطى الأسبرين للأطفال أو المراهقين لأنه قد يسبب مرضًا خطيرًا (متلازمة راي).
يمكن استخدام أسيتامينوفين أو إيبوبروفين للأطفال حسب العمر، مع استشارة الطبيب لتحديد الجرعة.
للأطفال دون 3 أشهر: لا يُستخدم أي دواء إلا بعد مراجعة الطبيب.
للأطفال دون 6 أشهر: لا يُعطى الإيبوبروفين.
بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان
للكبار: يمكن استخدامها لمدة لا تزيد عن 5 أيام حتى لا تعود الأعراض بشكل أسوأ.
للأطفال: ممنوع للأطفال أقل من 6 سنوات، ولمن هم أكبر يجب استشارة الطبيب أولًا.
أدوية السعال
أدوية السعال والزكام لا تعالج السبب، بل تخفف الأعراض فقط، وقد تكون فعاليتها محدودة.
للكبار: اتبع التعليمات المكتوبة على العبوة، ولا تستخدم أكثر من دواء يحتوي على نفس المادة الفعالة لتجنب الجرعات الزائدة.
للأطفال: لا تُعطى هذه الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب، خاصة إذا كان عمر الطفل أقل من سنتين، لأنها قد تسبب مشاكل خطيرة.
طرق بسيطة لعلاج الزكام في البيت :
حساء الدجاج : وجبة دافئة ومغذية تساعد جسمك على مقاومة المرض وترطيبه.
العسل مع الليمون: يهدئ الحلق ويخفف السعال بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
الزنجبيل: مشروب الزنجبيل الدافئ يقلل الالتهاب ويخفف الكحة.
الراحة التامة: النوم الجيد يمنح جسمك طاقة لمحاربة الفيروس.
الحمام الدافئ: يفتح مجرى التنفس ويعطي إحساس بالراحة، ويمكن إضافة زيت النعناع أو اللافندر.
الكمادات الدافئة: ضعها على الأنف لتخفيف الاحتقان.
المشروبات الدافئة : اشرب شاي أعشاب أو ماء دافئ مع عسل لترطيب جسمك.
الغرغرة بالماء المالح: تهدئ الحلق وتساعد على إخراج المخاط.
الثوم: أكله أو إضافته للطعام يقوي المناعة ويحارب الجراثيم.
الحمضيات: مثل البرتقال والجريب فروت لزيادة فيتامين ج ودعم جهاز المناعة.
العلاج في البيت يساعد على تخفيف الزكام، لكن أحيانًا تحتاج لزيارة الطبيب، خاصة إذا:
صار التنفس صعبًا.
الأعراض لم تتحسن بعد 7 إلى 10 أيام أو زادت.
ظهر ألم مفاجئ في الصدر أو البطن.
شعرت بدوخة فجأة.
حدث قيء شديد.
